早餐粉

我昨晚在博客上遇到了一些問題，直到凌晨1點才上床睡覺。這對我來說太瘋狂了！但是我仍然很聰明，早就到了凱斯（Kath）的5英里。與一個夥伴的英里只是飛過！當我們昨天走的同樣的道路上

然後，我們分道揚ways，我決定在前往房間的路上檢查免費的酒店早餐。我為Ben做了這盤食物，但最終吃了一半的雞蛋和哈密瓜。認罪：我喜歡這樣的炒雞蛋，即使它們可能來自粉末。
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為了完成我的飯菜，我有一碗燕麥片，裡面有一杯oikos和酒店的一些格蘭諾拉麥片。

我從博覽會上得到了大量的酸奶，凱斯今天早上也給了我更多的東西！昨晚我吃晚飯時，本次吃了2杯！他喜歡這個東西！而且我通常不喜歡藍莓酸奶，但我甚至喜歡這種味道。

現在我正在瀏覽我的博客贓物來打包

昨天，在Blogher博覽會上，我與Valerie Waters進行了諮詢。她非常出色，非常好。她真的不是“ BS”，我也很感激。

我問她失去“最後十磅”的想法。她鼓勵我削減我在家中的碳水化合物，並寫下我4天吃的一切，以更好地了解它。

她說：“您不必計算卡路里，但是卡路里很重要。” – 因此，我不必寫下卡路里的數量，但是我必須寫下我所吃的一切。說得通。

她還說：“您不能說您想減掉最後10磅，晚上也零食。”

因此，我實際上將寫一段時間以保留視覺日記（考慮到我試圖將其更改）。

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