為什麼在線身體健身市場不僅僅是一刻。 當大流行在2020年爆發時，人們依靠在線鍛煉以及在家鍛煉設備來汗水，這加快了多年來緩慢增長的鍛煉方式。

現在，大流行高峰期的必要性最終成為許多人的祝福，因為它帶來了主要的好處。 即使全國健身中心開始重新開放或重新調整法規，在家中，在線鍛煉也證明，隨著人們選擇更加混合的身體適應性習慣，這是在這裡留在這裡。

Bodycraft的創建者Emily Diers說：“虛擬的身體健康就可以留在這裡，因為您無法擊敗便利。” “這使您可以在旅行時將健身教練放在口袋裡。 當您需要時，它可以在稍後的通知中提高動力。 但是，我們是一種公共類型，因此我們將繼續親自收集並為在線能源提供貢獻，但是在線身體健身可以打開更多的選擇和靈活性。”

那麼，在線鍛煉是否會成為健身未來的一部分？ 繼續閱讀以確切發現市場的適應方式，在線鍛煉的好處以及專業人士認為他們在這裡留在這裡的原因。

在線健身市場如何適應？

大流行以多種方式震撼了我們的生活方式，包括我們保持活躍的方法。 既然在互聯網上鍛煉已經成為主流，那麼在線身體健身市場正在適應。 例如，無論是在線會議，育兒責任或緊迫的時間表之間，即使只是快速15分鐘的HIIT鍛煉，人們都會盡其所能地進行鍛煉。 結果，我們看到較短但更艱難的在線會議最終可用。

Diers說：“我看到人們正在尋求最大限度地提高自己的時間和更短，更有效的鍛煉。” “虛擬的身體健康具有多功能性，可以在5至15分鐘的品種中提供咬合大小的課程，以便人們在對他們實用時可以接受它們。”

健身業務也與健康和健康以及身體健身可穿戴設備合作。 “通過視頻聊天添加在線教練會議，並將移動應用程序添加到他們的服務平台中，並以自動同步為Fitbit這樣的可穿戴技術來增加在線教練，並將移動應用程序添加到Fitbit等可穿戴技術，” 創建者以及Create Fitness＆Nutrition Coaching的首席執行官。 就在Fitbit，我們對此感到興奮，就像我們希望通過Fitbit應用程序為您帶來最好的最新模式以及練習。

在線鍛煉有什麼好處？

方便。 在線鍛煉中最有力的吸引力也許是便利因素。 私人教練布雷迪·多爾蒂（Brady Dougherty）說：“客戶現在可以解決任何類型的時間，任何地方，消除通勤，缺乏設備，調度等的障礙。”

因此，人們可以在工作會議，班次或忙碌的例行活動之間打開手機或計算機，而不是跨城市或工作室班級奔跑。 Diers說：“現在，有人可以在30分鐘內進行出色的鍛煉，淋浴，並在會議上跳躍。” “他們可以在嬰兒午睡時進行完整的鍛煉。 如果他們遲到了，他們仍然可以發現時間做短短10分鐘的時間。”

從任何地方鍛煉。 無論您走到哪裡，您總是可以選擇提高心律。 帕克說：“我們傾向於相信我們需要去健身房，身體健身課或聘請在線教練。” “大流行要求人們發現選項以及現在的在線培訓最終既典型又被接受，大多數人都會堅持舒適以及這類服務的便利性，因為他們看到了他們的結果。”

運動選擇。 在線身體健身世界將釋放無數鍛煉，這為您提供了切換事物的機會，並保持鍛煉的日常娛樂和新鮮感。 無論是HIIT，瑜伽，騎自行車，耐力訓練，舞蹈還是跆拳道，每個人都可以為您提供任何類型的心情。

提高信心。 儘管人們選擇在家鍛煉的原因有很多，但建立信心是比您想像的更普遍的信心。 從舒適的房屋中鍛煉給那些可能感到不舒服的人帶來安全感和安全感。

“如果我們對Discoveri膽小例如，ng新事物，或者有身體圖片問題，在線身體健康使我們能夠從安全性以及舒適的家中查看運動，” Diers說道。 “這可以簡單地壓力和焦慮，並以無風險的速度增強對我們身體的信心。”

她指出，幾乎同樣進行調整會增強我們的個人責任，提醒自己我們有能力和負責。 “在線培訓的一致性提供了更多的心理清晰度，調節了我們的焦慮系統，並向我們自己表明了我們（應得的）被示出來的信號。 所有這些都帶來了與自己保持一致的溫暖內在的光芒。”

總而言之，儘管您的磚塊以及砂漿健身中心以及工作室都沒有去任何地方，但他們正式為身體健身世界提供了在線鍛煉的空間。

此信息僅用於學術職能，也不意味著替代醫學診斷或治療。 您不應利用此信息來診斷或治療健康和健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的身體健康狀態之前，請務必與醫生一起檢查。

凱爾西·馬洛尼（Kelsey Maloney）

凱爾西·馬洛尼（Kelsey Maloney）是新澤西州本地人，是菲比特（Fitbit）的合夥人，目前在舊金山（San Francisco）實現了她的加利福尼亞夢。 在獲得新聞學學士學位後，她背包了一年，到了世界各地的許多國家，包括她喜歡的城市 – 南非開普敦。 然後，她飛往西海岸線，從事作曲和編輯事業，以前是Sunset Magazine。 凱爾西（Kelsey）是一場旅行，也是熱門瑜伽愛好者，崇拜在線音樂，出色的戶外活動，安妮（Annie）的Mac以及奶酪以及朦朧的IPA。