5分鐘的運動

你好！怎麼樣了？本週，我挑戰自己每個工作日進行5次練習，以增強力量和音調。我將其稱為5 at 6-表明您可以在下午6點左右（或您的一天製作時）或第二天早上6點進行的5個動作。

我也會在Instagram上發布它們，因此請在穿上PJ並變得懶惰之前檢查一下（就像我一樣 – 一旦我舒適，我就不會移動）。
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昨天我和我的家人一起出去玩，在那邊吃晚飯。我絕對攻擊了媽媽的鱷梨藏匿處。愛。馬特和我做了“泡菜歡呼！”也。

跑。

今天早上，我著手輕鬆進行。我不想推動它，因為我想明天跑步。但是，我一直進行最尷尬的互動。

當一群女孩走在我面前的路上時，我跑了兩個不同的時間。因此，就像我在他們的屁股上一樣，除了我只是按照同樣的速度。我不想走得更快或更慢，所以我有點掛回去，直到我決定嘗試另一條路線 – 然後又發生了。那好吧。

吃。

做早餐時，我吃了香蕉和杏仁黃油。

因此，考慮到我將湯匙放入杏仁黃油罐中非常自由，我將燕麥片放在燕麥片上。當然，我本可以一起跳過燕麥的堅果，但是如果這樣做的話，生活有什麼意義呢？

5分鐘的運動

我真的需要重新開始做更多的力量工作。我有一個想法，每天只從5分鐘開始。我將分享我將在周一至週四在Instagram上做的5個動作。

今天，考慮到我將在凌晨6點左右或下午進行，我稱其為“ 5 at 6”。我必須能夠在5分鐘的動作中擠壓 – 沒有藉口！

當然，您可以不止一次地重複這些內容，但是現在，我只有5分鐘，所以我只做一次。嬰兒腳步寶貝

問題：今天可以在5分鐘的腹肌中適應嗎？

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