，秋天如火如荼，是時候粉碎了您的Trick Week Night武器：Sloghuggish Cooker。 夢想是在早上傾倒零件，並在您帶門走路後立即來舒適的晚餐。 傳統食譜側重於燉燉菜和澱粉。 但是，只要您購買瘦肉，豆類和小扁豆，切碎以及減少充滿活力的蔬菜，您絕對可以在健康領域中保持緩慢的烹飪。

查看這些簡單且狡猾的炊具食譜，由健康飲食博客作家分享，他們喜歡舒適和便利。

照片由優秀島的景色提供
慢燉牛肉Bourguignon
從優秀島上的景色上找到完整的食譜

Bouef Bourguignon是燉牛肉的豐盛牛肉。 從鈕扣蘑菇到奇妙的洋蔥，在那裡擠滿了大量的秋季蔬菜。

照片由咖啡館授予
慢燉鍋意大利面bolognese
在咖啡館熟悉的完整食譜

有麵食醬，還有麵食醬。 整日慢慢地煮熟您的博洛尼斯，並用大量的蔬菜將其搗碎。 將其放在Zoodles上，以獲取低碳水化合物選項，或者嘗試半扁麵條半西葫蘆。

照片由我展示我好吃
慢燉肉餅
找到完整的食譜，向我展示美味

豬肩是多汁的切割。 只需在烹飪前修剪脂肪，然後再用菠蘿莎莎醬將其放在上面，以使炸玉米餅保持新鮮。

照片由健康的季節性食譜提供
慢燉鍋摩洛哥羊腿小腿
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羔羊小腿具有成本效益且令人難以置信的美味。 煮熟的煮熟，最終變成了骨頭嫩。 該食譜將羔羊與摩洛哥香料以及鷹嘴豆配對，將紅肉與植物蛋白保持平衡。

照片由簡單健康廚房提供
Crockpot燒烤雞
在簡單健康廚房上找到完整的食譜

慢燉禽可能與傳統的拉豬肉食譜一樣多肉。 它在整個麥麵包上堆滿了穿著穿著穿著穿著的色拉的麵包。

照片由廚房區域紙提供
健康的炊具印度黃油雞
在廚房區域紙上找到完整的食譜

渴望咖哩？ 這種比這更好的tikka是辣，辣，而且舒適，即使沒有奶油也是如此。

照片由切爾西的不整潔的圍裙提供
Crockpot Eco-Frighly智利家禽辣醬玉米餅湯
在切爾西不整潔的圍裙上找到完整的食譜

雞肉湯總是令人滿意的，但是這些辣椒式風格的碗充滿了溫和的環保辣椒，會溫暖您的肚子和靈魂。 利用低脂希臘酸奶代替奶油奶酪來進行健康交換。

照片由阿伯丁廚房提供
慢燉鍋三豆辣椒
在阿伯丁廚房找到完整的食譜

沒有肉？ 沒問題！ 這款蔬菜辣椒含三種豆類，是素食主義者的終極舒適食品。

照片由百勝
最好的排毒crockpot扁豆湯
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當假期開始興起時，這位博客作者的扁豆矮小的扁豆使工作日的壓力減輕了。 她用健康的胡桃壁球和羽衣甘藍，以及季節的所有草藥和芳香劑擦拭。

照片由Erin貼合的貼
香蕉緩慢的炊具過夜燕麥
在艾琳（Erin）貼合的完整食譜

慢燉鍋做的不僅僅是晚餐！ 將您的夜間燕麥帶到一個新的水平上，搭配耐嚼的鋼絲穀物，並在早晨喚醒溫暖的碗。 受香蕉麵包的影響，此版本包裝在水果和堅果中。

渴望更多？ 受到這些美味的綜述以及食譜的影響。

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此信息僅用於學術職能，也不意味著替代醫學診斷或治療。 您不應利用此信息來診斷或治療健康和健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的身體健康狀態之前，請務必與醫生一起檢查。

貝基·達菲特（Becky Duffett）

貝基·達菲特（Becky Duffett）是Fitbit的營養編輯，也是一種充滿熱情的生活作家。 她曾是Williams-Sonoma食譜編輯，又是舊金山烹飪學校的畢業生，她編輯了許多食譜以及無數的食譜。 City Living將她變成了一個旋轉的癮君子，但她仍然寧願騎馬。 她住在舊金山最可愛的社區中，在農貿市場上花費了周末，試圖在麵包店結帳，並為朋友烤大餐。