，所以我選擇在海灘上稍作跑步開始我的一天…

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8月6日的播客回顧
這是一個新視頻，昨天收聽了3個播客的快速回顧。
播客回顧：

戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基（Monica Lewinsky）的情節和2018年7月關於約克·弗吉（York Fergie）的柯南·奧布賴恩（Conan O’Brien）和公爵夫人（Duchess）的情節。有趣的東西！

早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節，包括e！新聞宣布該節目將被完全取消（最近的泰晤士報已切換一點，但現在已經結束了）。

與希瑟·麥克唐納（Heather McDonald）的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉

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0秒的7分鐘26秒

接下來
跑步者4分鐘的下半身鍛煉
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居住
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我昨天從procompressions的郵件中感到驚訝，並打開了這些心臟壓縮襪子！愛。他們明天要出售 – 敬請期待！

我有點難過Skinnyrunner本週末是Mia。顯然我喜歡有一個朋友。因此，當我的窺視laenn在步行到一開始時大喊我時，我感到非常興奮！

我認為一開始會很冷，所以我有一件毛衣可以讓我保持溫暖。我隨機抓住它，以為它有點與我的襪子相匹配，這很有趣！

課程：相當平坦，天氣良好。但是，對於全部馬拉松賽跑者而言，隨著外出和返回的重新加劇，它的信譽不好。當您前往終點時，您必須走幾英里至22英里，然後實際回到終點線。另外，在海灘上你好。

由於在海灘上有海灘洗手間和門戶植物，很方便。

大多數人的人群支持大部分，因為整個馬拉松運動員長時間奔跑。

我喜歡的摩卡咖啡=>中有大量的水和clif射擊。

衝浪城市馬拉鬆比賽！

我在3:40:58完成了比賽。

賽后食品袋：

總體：我感覺還好，在這場比賽中並不是很棒。我真的很想放鬆一下，但是選擇了一種令人滿意的媒介來將其推一步，但要保守很多。我的腳踝緊緊，我真的應該錦上添花。

回到車上…

這些襪子明天要出售 – 回來，我將分享信息！

再見！

在回家的路上發現了這個車牌 – 我愛杜松子酒。那是我開始喝酒的提示！

問題：您週末最好的部分是什麼？

節省

分享很關心！

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